คลิปนี้แนะนำให้สำหรับคนที่จะเริ่มต้น ลดน้ำหนัก
เล่นกล้าม ฟิตหุ่น อยากหุ่นดีมีไขมันน้อยลง
ไม่รู้อะไรเลย ควรเล่นยังไง กินยังไง?
ผมแนะนำไว้ในคลิปนี้พอประมาณครับ
อาจจะไม่ครอบคลุมทั้งหมด (เนื่องจากมันค่อนข้างใช้เวลานาน)
ยังไงจะทยอยมาสอนเรื่อยๆให้นะ
ผมพยายามถ่ายทอดให้ง่ายที่สุดแล้ว
ลองฟังดูและนำไปทดลองผลดู
ขอให้หุ่นดีกันในเร็ววันกันครับทุกคน ;)
บอส
BODY HERO
Search